#孙思邈睡眠法#孙思邈传下来的“速睡方”2味药，安神助眠，让你酣睡到天亮

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孙思邈传下来的“速睡方”2味药，安神助眠，让你酣睡到天亮

大家好，我是沈医生，今天要向大家介绍一种“速睡方”。这种方子是药王孙思邈传下来的，它可以补血行气，安神助眠，让你能够睡得很香。如果你有失眠的问题，一定不要错过这个方子！

在日常生活中，经常会听到很多人抱怨自己睡眠不好，尤其是年纪大一些的人，晚上常常辗转反侧难以入睡，脑子里会想各种杂乱无章的事情。即使终于入睡了，也无法睡得熟透，稍微有点声音就会惊醒。此外，还经常出现心慌气短、全身无力的状况。

如果你也有这些问题，那就立即检查一下自己是否面色苍白，唇色指甲颜色淡，食欲不振，平时记忆力不佳，稍微劳累就气喘吁吁。如果是这种情况，那就可能是心脾两虚了。中医认为安神则能容易入睡，而“脾生血”、“心主血”。当心脾两虚时，就无法产生气血，心血不足就无法滋养心神，导致我们睡不好。那么面对这种情况，我们该如何解决呢？

今天我要和大家分享一种出自药王孙思邈的“速睡方”，它只需要两味药材，即大枣和葱白。首先我们来看看大枣，《雷公炮制》中描述说“大枣有益于心脾，能够滋补五脏，润养心肺，补养脾胃，补充精气，增加口湿，通畅全身九窍，强壮筋骨…”因此，我们不能小看大枣，长期服用大枣可以很好地滋补心脾，补充气血，强健筋骨。

其次，葱白是一种辛温解表的药材，是一种通阳药。因此，葱白可以宣发我们体内的气机，疏通全身的气血，与大枣一起使用时，不仅能够补充气血，安抚心神，还可以使我们的气血在全身运动流通，阴阳得以相互转换。当体内的气血充足，阴阳平衡时，不仅失眠多梦的问题会得到解决，甚至心慌气喘、面色苍白的情况也会明显改善！

需要注意的是，这个方子只适用于心脾两虚所导致的失眠。如果你的失眠是由其他原因引起的，就不要参考这个方子了。所以，在服用药物之前，一定要先了解清楚自己的情况。你明白了吗？

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