你睡觉时会用加湿器吗_“睡觉时开了加湿器，我小命差点没了”！家里有的都该看看

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“睡觉时开了加湿器，我小命差点没了”！家里有的都该看看

开头先分享一位网友的真实经历：

事情发生在前晚，感觉气候相当干燥，便打算开启加湿器，于是让男友清洗那台久未使用的设备。经过清洗并注满水后，她像平时那样向加湿器喷洒了一些香水，接着便开机使用。一开始启动时，空气中弥漫着一丝发霉的味道（类似于长期未用的空调初次开启时的那种气息），不过大约一分钟之后，霉味消散，取而代之的是香水的香气。

随后，他们平静地躺在床上各自玩手机。持续使用了一个多小时后，关闭加湿器准备睡觉。然而在凌晨两点多钟，我正在熟睡之际，忽然感到无法正常呼吸，当时估计正处于深度睡眠状态，只能感受到无法顺畅呼吸，辗转反侧，伴有咳嗽和干呕的症状，而在这整个过程中，我竟然并未真正清醒过来。

我的男友因为临睡前就有些不舒服，所以他的睡眠较浅，在听到我剧烈咳嗽干呕的声音后立刻唤醒了我，迅速起身打开窗户通风。我在床上深刻体验了何为“呼吸的痛苦”，每一次吸气都伴随着喉咙里空洞的声音，嗓音变得沙哑，喉咙中有痰，说话两句就会引发一阵狂咳。到了半夜，他也开始发烧，全身滚烫，第二天一早，我们就匆忙赶去了医院。

回到家中，我们仔细回顾了整件事，推测可能是加湿器水箱内壁上的透气管道没有清洗干净（如图片所示，红色区域中央有一个圆管，他在清洗时仅清除了水箱内部，却忽略了那个中空管子的内部）。

红色表示水箱，蓝色表示底座。

于是我们拆解了水箱进行研究，结果一提起来发现底部竟有一层不知何时渗漏下来的陈年积水，以及其上生长得异常茂盛的白色霉斑。此处的图片未能拍摄下来，请自行想象那一幅画面，仿佛白色的霉菌开出了一朵朵触目惊心的花。

至此，事情的真相已浮出水面。回想起当时的情景，我意识到若那时只有我一人独眠，或许就无法及时醒来而窒息过去。有时你会察觉，生死之间，仅仅相隔一台加湿器的距离。

上述内容由豆瓣用户@鹿了个鹿 授权发布。

加湿器作为家庭常用的小家电之一，为何会导致如此严重的后果呢？

（图片来源于豆瓣截图）

接下来，让我们跟随小薇一起深入了解这个问题的背后科学！

毋庸置疑，加湿器的确具有一定的益处。例如，某些病毒在干燥环境中更容易繁殖，同时干燥的鼻腔会降低抵抗病毒的能力，使得身体虚弱者容易患感冒、咽喉炎等疾病。

加湿器的作用在于有效缓解室内干燥，减少静电产生，进而营造更为舒适的居住环境；并且能够有效减轻因室内湿度过低引发的人体皮肤和呼吸道刺激，例如由空气干燥所导致的流鼻血、鼻窦感染、皮肤干燥和湿疹等症状。然而，若使用不当，加湿器喷出含有杂质的水雾，则可能导致“吸入性肺炎”这一现象，现在人们将其称为“加湿器肺炎”。

加湿器肺炎并不单指肺炎一类疾病，还包括一系列因不正确使用加湿器导致的呼吸道问题，包括上呼吸道感染、支气管炎以及哮喘。

这种情况的发生主要源于加湿器使用方法错误。因此，正确使用加湿器至关重要：

1. 选用合适的水源

不宜使用自来水。加湿器工作原理是将水雾化以增加空气湿度，此过程中雾化的不仅是水分，还有水中的各类物质。自来水中的氯原子和微生物可能会随水雾一同进入空气中，从而造成空气污染，进一步导致气道过敏或呼吸系统感染。

建议使用瓶装纯净水或矿泉水。如果觉得成本偏高，也可将自来水煮沸后再冷却后使用。

2. 控制好湿度

长时间使用加湿器会使室内湿度过高，湿润环境（湿度超过65%）将有利于霉菌滋生，带来一定负面影响。

因此，当室内湿度达到40%-50%时，应当关闭加湿器。

建议配备带有温湿度计的加湿器，或在室内安装湿度计；无湿度计的家庭，可在使用加湿器两小时后暂停一段时间；避免将加湿器开至最大档位，防止加湿器周围湿度过高；同时要注意保持室内空气流通。

3. 每日换水，每周清洁

如不定期清理加湿器，隐藏其中的霉菌等微生物便会随喷射出的气雾扩散至室内。

建议每日更换水质，每周对加湿器进行全面清洁。

清洁方法如下：

底座、水箱及过滤网可用白醋或消毒液浸泡20-30分钟，之后用软毛刷清洗，并用清水彻底冲洗，直至闻不到醋或消毒液味道，并在通风处晾干。如果加湿器滤芯不可清洗，应及时更换。

4. 不要添加其他物质

一些人在加湿器中加入香薰、食醋、板蓝根、杀菌剂等，实则十分危险。

香薰：可能腐蚀加湿器材质；

杀菌剂：会对人体肺部及支气管上皮细胞产生刺激作用。韩国曾发生严重的“加湿器杀菌剂致死事件”，共导致239人死亡，1528人受害。（图片来源于网易新闻截图）

食醋、花露水、板蓝根：会刺激咽喉黏膜，诱发呼吸道不适症状。

故此，切勿随意向加湿器内添加任何物质，谨防破坏其内部环境的洁净度。

5. 要保持适当距离

由于加湿器附近湿度较高，应与其保持约1米的安全距离，建议放置于地面0.5米至1.5米高度的稳固平台上，以确保最佳加湿效果。

此外，加湿器应放置在与所有家电、家具以及墙壁至少1米远的位置，以防受潮。

有人可能会想，使用加湿器如此繁琐，是否有其他替代方法呢？

实际上，替代方案有很多，例如：

每日擦拭地板两次，利用湿布提高室内湿度；

在居室内放置几盆水自然蒸发；

在室内摆放若干盆绿植以增加湿度。

但即便是这些替代方法，也需要遵循科学的操作原则。例如，用于自然蒸发的水也需每日更换；夜晚室内不宜放置过多绿植，以免植物释放的二氧化碳在室内积聚。

实际上，只要科学合理地使用加湿器，其优点依然大于弊端。

选择加湿器同样关键。当前市场上常见的家用加湿器主要分为三种类型：

超声波式、冷蒸发式和热蒸发式。（详细运行模式请参考商品详情介绍）

（图片来源于淘宝截图）

通常建议有条件的家庭优先考虑购买冷蒸发式加湿器。

另外，在挑选加湿器时，还应注意以下几个方面：

- 加湿量：根据房间面积选择适宜的加湿量，一般是房间面积的10倍~15倍。（如一间20平方米的房间，可选择200mL/h~300mL/h的加湿器）

- 加湿效率：分为A、B、C、D四个等级，A级为最优。

- 噪声：建议选择低于40分贝的产品。

- 其他诸如水量、除菌、净化、清除水垢等附加功能并非决定产品质量的关键因素，可视自身需求及产品价格综合考虑选择。

为了避免大家陷入眼花缭乱的选择困境，下面为大家梳理一下重点事项，使用加湿器时应注意以下几点：

- 首选冷蒸发式加湿器；

- 使用蒸馏水、纯净水或白开水；

- 室内湿度保持在40%-50%；

- 将加湿器放置在与人体保持1米左右的安全距离；

- 不要在加湿器中添加醋、香薰及杀菌剂等；

- 每天更换新水，每周进行清洗。

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