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1、依据颜色选取:鉴于不同品种,扁豆所呈现的颜色也有所差异,常见如青绿、紫红以及纯白等色调。在此,个人推荐大家在选购时优先考虑白色的扁豆。原因在于,白扁豆最为适宜用于烹饪菜肴,其豆荚饱满且带有浓郁的清香,口感极佳。
2、审视豆荚的质地:优质的扁豆,其豆荚厚度通常较为丰厚。因为在享用扁豆时,我们主要食用的部分正是豆荚。假如豆荚过于单薄,则不仅会影响口感,同时还会削弱其营养价值。
3、判断鲜度:新鲜的扁豆表皮光泽亮丽,仿佛散发出光芒。然而,随着时间推移,尤其是存放已久的白扁豆,其表面的光泽会逐渐减退。
4、检验硬度:在挑选扁豆的过程中,我们可以尝试用指甲轻轻捏压豆荚来判断其新鲜程度。如果感觉到豆荚十分脆嫩,那就证明这是一颗新鲜的扁豆。反之,倘若豆荚显得异常坚硬,甚至难以掐破,这就表明该扁豆已老化,此类扁豆并不适合购买。
5、关注形状特征:扁豆因其特有的扁平形态而得名,在挑选扁豆时,为了确保口感,我们应尽量挑选扁平度较高的扁豆。这类扁豆往往更加鲜嫩,豆粒小而饱满,豆荚具有较高的食用价值。相比之下,那些看上去圆鼓鼓的扁豆多数已经长老,不推荐购买。
小扁豆,学名为兵豆(Lens culinaris),是一种年度或越年生草本植物。别称包括滨豆和鸡眼豆。作为兼具粮食和绿肥双重用途的作物,其染色体数量为2n=14。这种作物起源于亚洲西南部及地中海东部地区,在新石器时代即已开始人工种植。大约在青铜器时代,小扁豆逐渐传播至地中海、亚洲以及欧洲等地。目前全球约有40个国家种植小扁豆,其中亚洲产量最为丰富。依据种子大小,小扁豆可分为大粒和小粒两个亚种,欧洲南部、非洲北部以及南北美洲主要种植的是大粒亚种;而亚洲南部和欧洲东部则主要以小粒亚种为主。在中国,小扁豆的主要产区分布在山东、山西、陕西、甘肃、河北、河南、云南以及宁夏南部山区等地。
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