刷完牙的那刻牙菌斑就开始累积_洗牙后还是长牙结石？你需小心这些诱因，做到这几点能预防

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洗牙后还是长牙结石？你需小心这些诱因，做到这几点能预防

了解牙结石形成的原因至关重要：牙结石的产生源于牙缝间未能彻底清除的食物残渣，这些残渣主要来自我们每日摄入的食物。随着时间推移，这些遗留在牙齿与牙缝交界处的乳白色物质会逐渐受到口腔内钙、磷等矿物质的作用而硬化并堆积，最终形成牙结石。也就是说，一旦牙齿缝隙持续残留大量食物残渣而不予清理，就会导致牙结石的生成。

尽管洁牙可以有效去除已有的牙结石，却无法防止新结石的再生。湖南光琇健康管理中心口腔门诊提示广大民众：想要避免牙结石，关键在于注重口腔卫生，每日至少刷牙两次，确保将那些“乳白色的物质”清理干净。

那么，如何有效地减缓牙结石的形成速度呢？答案是及时清理牙菌斑，这是遏制牙结石产生的关键因素。由于人们每天都需要进食三次，因此菌斑会源源不断地滋生，尽管不可能完全消灭所有细菌，但是只要我们保持良好的口腔卫生习惯，就能显著降低牙结石的形成速度。

为了实现这一目标，我们需要采取如下措施：采用正确的刷牙方式，使用牙线和牙缝刷；在遭遇食物嵌塞的情况下，配合使用水牙线；如出现口腔异味，则可辅以漱口水和刮舌板来改善。其中最为重要的一点，便是定期进行洁牙，每年建议进行1-2次。

（编者注：ZS。图片源自网络，侵权必删）

湖南医聊特邀作者：湖南光琇医院 口腔科 易婷

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