开工第一天精神状态_开工第一日，打不起精神？假期“回神”指南助您元气满满→

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开工第一日，打不起精神？假期“回神”指南助您元气满满→

春节的八天长假转瞬即逝，从假期的轻松状态转变为日常工作可能会让很多伙伴感到困扰。这种情绪的程度有多深？"开工前防脱发喷雾已卖出四万份"这一话题冲上了热搜，可见一斑。

如果你出现了茶饭不思，夜不能寐，脸上油腻腻的，还长满了痘痘，不愿去上班或者上学，甚至连床都不想起...这些身体和心灵上的不适症状，可能就是所谓的"节后综合征"。

那么，什么是节后综合征呢？它是指人们在度过长假后出现的各种生理或心理的异常表现。比如，在节后的两三天里会感到没有精神，工作效率低下，甚至可能出现无法解释的恶心、头晕、肠胃反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等症状。

从医学角度来看，节后综合征并不算是一种严格的疾病，更多的是一种消极状态的嘲讽。我们应该以积极的态度来面对这种情况。

这里有一份帮助你恢复精力充沛的假期"充电"指南，让你能够一键切换回到充满活力的状态。休息是为了更好地前进，假期的"充电"已经结束，让我们再次出发，迎接新的一年，红红火火！

祝愿大家新的一年工作顺利！德州日报新媒体出品，来源：央视新闻客户端、上海发布，编辑：王琳，审核：张晓航，终审：朱代军。

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