饭后喝酸奶真能助消化吗_饭后喝酸奶，真的助消化吗？

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饭后喝酸奶，真的助消化吗？

【餐后饮用酸奶，真的有助于消化吗？】

身体的消化过程，实际上是指蛋白质、淀粉等大分子物质，在消化酶和肠胃蠕动的作用下，转化为小分子物质。然而，酸奶中并未含有消化酶，也无法促进肠胃蠕动，所以餐后一杯酸奶并不能帮助我们消化食物。但是，如果酸奶中的益生菌数量充足，它们可以帮助我们的肠胃抑制有害菌的生长，从而对肠胃健康产生一定的积极影响。

友情提醒：购买酸奶时，尽量选择含糖量较低的产品哦。

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