小伙撸铁2小时横纹肌溶解了_撸铁2小时，31岁男子横纹肌溶解了！

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撸铁2小时，31岁男子横纹肌溶解了！

【来源：红星新闻】

健身两小时后，刘先生（化名）的肌酸激酶超出正常标准接近200倍，被诊断患有“横纹肌溶解症”。

据《扬子晚报》网站2月28日报道，31岁的江苏淮安男子刘先生（化名）平常喜爱去健身房健身，然而谁也没有想到，在一次持续两个小时的健身后，原本在健身房充满活力、挥洒汗水的他，隔天却因病态虚弱而入院治疗。他的肌酸激酶水平比正常值高出近200倍，被医生诊断为“横纹肌溶解症”，并入住淮安市中医医院肾内科接受治疗。

31岁的刘先生（化名）因为工作变动和照顾家庭的原因已经有六个月没有进行过运动了。2月22日晚上，他趁着春节期间最后的休息时间，邀请了几位朋友一起前往健身房健身。据刘先生自己描述，当天他在健身房进行了600多次“器械推胸”运动，这对于他以前来说是正常的运动量。但是令他万万没有想到的是，次日凌晨，他出现了发热高达38℃，伴随头晕、全身无力、双上肢疼痛以及尿液呈现深黄色等症状。他立即前往附近社区卫生服务中心进行了血液检测。

检测结果显示，他的肌酸激酶水平达到了61706U/L（正常值为50-310U/L），比正常值高出接近200倍，肌酸激酶同工酶为634U/L（正常值为0-24U/L），肝肾功能多项指标也全部超标，医生诊断为“横纹肌溶解症”，并建议他立即转院治疗。

这个结果让刘先生感到十分困惑：只是进行了一次健身，怎么会得上“横纹肌溶解症”呢？他在网络平台上搜索相关信息后发现更加令人惊恐的信息。“我还是去正规医院看看吧！”刘先生不敢掉以轻心，于是在2月24日下午前往淮安市中医医院肾内科就诊。

经过住院治疗，刘先生（化名）的各项指标逐渐恢复到了正常水平。

淮安市中医医院肾内科副主任、副主任医师高先楼在了解了刘先生的病情后，为其制定了个性化的诊疗方案。通过补充液体、利尿、保护肝脏和肾脏等功能等中西医结合治疗方法，刘先生的各项指标逐渐恢复到了正常水平。

那么，仅仅是因为过度运动而导致了横纹肌溶解症吗？

据高先楼介绍，“横纹肌溶解综合征”是指由于受到挤压、运动、高热、药物等因素的影响导致横纹肌细胞损伤和破裂，从而使得肌酸激酶、肌红蛋白等肌细胞内部成分进入细胞外部液体和血液循环，引发内环境紊乱、急性肾衰竭等组织器官损害的临床综合征。

简单来说，“横纹肌溶解”是指在超负荷运动后，人体的骨骼肌（医学上称为横纹肌）细胞受损，骨骼肌肉细胞内部的相关成分进入了血液中（如同鸡蛋破壳，蛋液流出），随后通过血液循环抵达肾脏，堵塞肾脏的小血管，同时也给心脏和肝脏带来了极大的负担。过多的肌红蛋白会在肾脏中积累，造成急性肾衰竭、代谢性酸中毒等严重的后果，甚至可能导致昏迷和死亡。

如何防止运动导致的横纹肌溶解症？以下是淮安市中医医院肾内科副主任、副主任医师高先楼提出的建议：

1、运动要逐步递增，切勿贪快。应该遵循循序渐进、量力而行的原则，从低运动量开始，并根据个人情况进行逐步增加运动强度，避免长时间进行高强度运动。特别是对于即将参加体育考试的初高中学生，要避免考试前的“紧急训练”过度；

2、倡导多样化的锻炼方式，避免单一运动。可以采取多种运动项目的交叉训练，增强适应性训练，包括训练时间、强度和耐热能力。此外，锻炼需要良好的作息时间和合理的频率，肌肉的增长本来就是一个反复撕裂和再生的过程，需要给予肌肉充分的时间进行修复，就如同割韭菜一样，也需要等待韭菜再次生长。

3、在运动时保持窗户通风，保证室内空气流通。避免在高温高湿度的环境中进行锻炼，选择较为凉爽的早晨进行锻炼，有助于身体散热。同时要注意训练前、训练中、训练后的水分和电解质补充。

如果身体处于感冒、疲劳、月经期间等不适状态，不应强行坚持运动。

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