为防甲状腺癌这些坏习惯趁早改_为防甲状腺癌这些坏习惯趁早改

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为防甲状腺癌这些坏习惯趁早改

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据媒体报道，杭州一位16岁的女孩在接受治疗时，医生意外发现她的脖子比正常人粗。经过检查，这位女孩的两侧甲状腺存在多个结节，最后被诊断为恶性肿瘤。

杭州市第一人民医院的医生指出，甲状腺结节和甲状腺癌的发病年龄呈现出年轻化的趋势。这背后有哪些原因？下面是一些需要我们尽早改正的不良习惯↓

为何甲状腺癌会找上年轻人？

医生解释道，由于甲状腺超声、CT、细针穿刺等检查技术的进步以及人们对自己身体健康的重视度提高，定期体检和早期癌症筛查的普及，使得年轻人甲状腺癌的检出率上升。

此外，年轻人的生活方式、环境压力和工作压力也可能会对身体健康产生影响，这也是导致甲状腺癌年轻化的一个因素。

注意这些身体表现，可能是甲状腺癌的早期信号！

颈部肿块

甲状腺癌早期通常没有明显的症状，但常见的表现为颈部出现肿块或结节，而且通常是不疼的。

声音嘶哑

随着甲状腺癌的发展，可能会引发声音嘶哑、喉咙和颈部疼痛等症状。

淋巴结肿大

甲状腺癌瘤体会逐渐增大，导致颈部侧面的淋巴结肿大，并且可能伴有面部泛红、心跳加速等症状。

呼吸困难和咳血

由于甲状腺靠近气管，一旦甲状腺癌侵犯到这个部位，就会造成呼吸困难、咳血等症状。

吞咽困难

增大的肿瘤还会压迫食管，从而导致吞咽困难，特别是固体食物，像面包、肉类等，但一般液体食物不会受影响。

长期腹泻

甲状腺髓样癌患者的另一个特征是慢性腹泻，持续时间可达数月甚至数年，每日排便次数也会增多。

当甲状腺癌转移到其他系统时，还可能出现一些其他的症状，如头痛、视力减退、咳嗽、胸痛、腹痛、黄疸、骨痛等。

如何预防甲状腺癌？

保持愉悦的心情

研究表明，常常感到压力过大者患甲状腺癌的风险是压力较小者的 2.127 倍；喜欢闷在心里的人患甲状腺癌的风险是不喜欢闷在心里者的 3.429 倍。在生活中，我们应该养成乐观开朗的心态，善于化解负面情绪。

避免熬夜

保证足够的休息，避免过度劳累，维持良好的生活习惯。

远离电磁辐射和放射性物质

尤其是孩子和青少年，应该尽量避免接触CT、X光等检查设备。电脑、手机、电视等电子产品虽然也有一定的辐射，但一般来说不用过于担心。

保持饮食规律健康并积极参与体育活动

①确保每顿饭定时定量，每天都要吃早餐，少吃外卖食品，尽量不要吃夜宵。

②以新鲜蔬菜为主，避免油腻、辛辣、含酒精、甜食等食物。

③积极参与体育锻炼，增强身体免疫力。

定期接受体检

建议35岁以上的人群，特别是女性，每年至少进行一次甲状腺功能检查和甲状腺超声检查；孕妇必须进行甲状腺功能检查；备孕期，推荐女性进行促甲状腺激素（TSH）等相关指标的筛查。

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