如何让孩子发自内心快乐运动_学霸妈妈原来是这样引导孩子爱上运动的

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学霸妈妈原来是这样引导孩子爱上运动的

引言：热爱运动的孩子充满活力，但如果孩子不喜欢运动该怎么办呢？

作者：桐桐妈

"这座山好矮啊！不如我们再爬一遍吧？"杨杨提议，一脸轻松，连气都没喘一下。

我们其他人已经疲惫不堪地坐在台阶上，喘着大气，连忙挥手拒绝，"女侠饶命！不行啊！"

杨杨是我侄女，是个非常出色的小女孩，擅长琴棋书画，学习成绩也在名牌学校中名列前茅。此外，她还是个体育小能手，在小学时就已经打破了学校100米和400米短跑纪录。杨杨就是大家常说的那种“别人家的孩子”。

我看着她长大，给我留下最深刻的印象并不是她弹钢琴时优雅的姿态，也不是她谈论古今中外历史时滔滔不绝的样子，而是她健康的体魄和非凡的耐力。

在我成为一名母亲之前，我一直希望自己的孩子就像杨杨那样。喜欢吃饭，不挑食；性格开朗，爱笑；走路时像一阵风......

我问嫂子是如何养育好孩子的，她说首先要有一个好的身体，因为你因此会省下很多心，良好的身体真的是孩子最大的资本。良好的身体，除了天生的体质之外，最重要的是饮食补充和运动。

现在许多父母都知道孩子运动的好处，但电子产品和日复一日的学习压力却剥夺了孩子们的运动时间。

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那么，如何让孩子爱上运动呢？这里有五条建议送给家长们。

一、父母树立榜样，多组织亲子运动活动。

在《爸爸去哪儿》节目中，小泡芙在车上玩单杠让大家惊艳不已。众所周知，她的父亲刘畊宏是一位运动爱好者，运动已经成为他生活的一部分。在节目中，每当父亲锻炼时，小泡芙也会跟着扭动身体，跑步等。她的母亲也会经常带她参加户外活动，陪她玩踢毽子，骑自行车等。

因此，许多网友纷纷表示：

"一家人一起锻炼太有爱了！"

"这就是父母带孩子的正确方式，既可以陪伴孩子也可以锻炼自己。"

"这完全符合我对父亲的想象，既强壮又温柔，给予孩子强大的安全感。"

父母与孩子一起运动，不仅能为孩子营造运动氛围，还能增加亲子间的互动，增进亲子关系。建议家长们将亲子运动纳入家庭生活，使其成为日常生活的一部分。正如所说，爱运动的父母，孩子也不会懒惰。

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二、选择适合孩子的运动项目，帮助孩子发现运动的乐趣。

首先，选择适合孩子年龄的运动项目。比如，你让一个3岁的孩子去打网球，不仅会打击孩子的运动积极性，还会伤害孩子的身体。网球拍对孩子的小臂来说太重了，不适合他们练习。

其次，每个孩子都有自己喜欢的运动项目，家长应该尊重孩子的选择。一味压制孩子的要求，强迫孩子服从，只会事与愿违，让孩子越来越不喜欢运动。

最后，带孩子体验各种运动，让孩子发现自己真正喜欢的运动项目。并非所有孩子都喜欢跑步和打球，运动种类繁多，可以让孩子们尝试不同的运动。根据孩子的个性特征和喜好，让他们找到适合自己的一种运动。

要找到一种孩子真正喜欢的运动可能不容易，家长们需要有足够的耐心。只有当孩子真正享受到了运动的乐趣，他们才会从心底愿意积极参与。

三、不要过度约束孩子，让孩子尽情奔跑吧！

"别跑！危险！"

"看看你的衣服，脏成什么样了？"

在日常生活中，这两个问题是否也是你在孩子玩耍时不断唠叨的话？家长的初衷是为了孩子的安全考虑，但这些话就像“禁令”一样，束缚了孩子的手脚，从而限制了他们的运动发展。

在安全可控的范围内，让孩子尽情奔跑吧！疯狂吧！衣服脏了可以洗后再穿，但运动发展的限制却难以找回。

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四、多带孩子参加有助于培养孩子运动兴趣的比赛活动。

高水平的比赛和激动人心的时刻可以刺激孩子，让他们更加喜欢运动。家长们不妨抽出时间多陪孩子看运动类比赛节目，或者带孩子现场观赛，感受现场的热烈气氛，激发孩子的运动兴趣。

我的同事的儿子成成就因为爸爸带他看了一场篮球比赛，原本不喜欢运动的小孩突然对篮球产生了浓厚的兴趣，并主动要求报名参加篮球培训课程。看到孩子认真练球的样子，同事后悔浪费了孩子那么多年的时间。

五、利用绘本来引导，增强孩子的运动意识。

对于一些学龄前的孩子，父母可以通过绘本来引导，通过故事这种潜移默化的方式来逐渐增强孩子的运动意识。

我每天都会花时间和孩子阅读一两本书，当谈到运动部分时，我会现场演示给孩子看，例如如何举重，如何做仰卧起坐等。每次桐桐看到我搞笑的动作后，都会大笑，然后模仿起来。

此外，在让孩子运动时，一定要注意以下两个方面：不过度运动，遵循逐步递增的运动方式；注意安全，在安全的地方运动，选择安全的运动方式。

卢梭说过：“虚弱的身体永远不会培养出有活力的灵魂和智慧。” 如果你想让你的孩子更加专注于学习，那就让他们尽情地运动吧！

作者简介：桐桐妈，一位可爱女孩的母亲，今日头条签约作者。

本今日头条号拥有多位教育学、心理学、社会学、传播学背景的专家学者，将与活动号（微信公众号：亲子沟通如何说）一起，致力于推广高品质的亲子沟通。“你问我答”的功能已经开通。欢迎大家关注！

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