一天刷7个小时短视频不刷不舒服_刷短视频无法自拔？调查：近六成受访者每天浏览时间超一小时

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刷短视频无法自拔？调查：近六成受访者每天浏览时间超一小时

随着短视频的快速发展，越来越多人开始使用短视频，尤其是年轻人。然而，沉迷于短视频的现象也越来越普遍，如何合理而适度地使用短视频成为了每个人都需要关注的问题。

根据中国青年报社社会调查中心和问卷网的调查，大约88%的受访者喜欢刷短视频，而且年龄越小的人群刷短视频的热情越高。其中，约三分之二的受访者认为自己过度刷短视频。

90后的刘亚楠最近迷恋观看微短剧，尽管她承认这些剧情往往通俗甚至有点乡土气息，但是刷起短视频来却让她难以抵挡。“几分钟一集，情节紧凑，非常适合消磨时间。”

另一位受访者周宇也是短视频的忠实粉丝，他表示自己每天都会花费数小时刷短视频，有时候甚至达到七小时。

调查显示，每天刷短视频的时间在一小时以内的人占比31.2%，而在一小时以上的人占比则达到了58.8%，其中约11%的人刷短视频的时间超过了三个小时。

69.4%的受访者表示自己存在过度刷短视频的问题，其中16.6%的受访者认为问题非常严重。00后群体的过度刷短视频问题最为严重。

对于过度刷短视频的现象，专家表示，短视频的吸引力在于可以边看边购物，同时，直播带货的形式相比传统的网购更加直观和吸引人。

中国人民大学商法研究所所长刘俊海强调，合理而适度地刷短视频需要用户的自我约束，长时间沉浸在短视频中会对身体健康、家庭交流以及学业和工作产生负面影响。

针对青少年使用短视频的问题，全国政协委员阎晶明提议，家长应该培养青少年识别优质内容的能力，并开启相关产品的青少年模式；学校也应该将网络素养纳入课程体系，开设相关课程。

为了控制刷短视频的时间，一些受访者采取了各种策略，如限制观看特定类型的内容，设置时间上限等。

刘俊海提醒说，虽然短视频很有吸引力，但它只是生活的一部分，人们还有许多更重要的事情需要去做，包括承担责任和个人成长。他呼吁短视频用户保持定力，设定生活目标，并合理安排时间，做到有节制地刷短视频。

此次调查的受访者主要包括00后、90后、80后和70后四个年龄段的人群。

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