脚部出现5种情况或预示某些疾病_脚部出现5个异常迹象，提示疾病“降临”，细心的人很容易察觉

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脚部出现5个异常迹象，提示疾病“降临”，细心的人很容易察觉

脚被誉为人体的第二个心脏，因为它包含了人体五脏六腑的反射区。这意味着，如果你的脚出现了问题，那么可能意味着你的某个内脏器官也存在问题。下面我们就一起来看一下哪些脚部的异常状况可能是疾病的征兆。

1. 脚踝肿胀

长时间坐着或站着，可能会导致双脚肿胀。但如果这种情况反复出现，可能是心脏、肝脏或肾脏出现问题，或者是淋巴系统阻塞或静脉曲张的症状。遇到这种情况，一定要尽快就医，不要延误病情。

2. 脚部麻木和痉挛

长时间维持同一姿势可能导致双脚麻木，这通常是血液循环不畅造成的。如果经常感到脚部麻木，那可能是血管堵塞或者已经形成了血栓，甚至可能是中风的前兆。另外，运动时或运动后容易出现小腿痉挛，也可能是疲劳、缺钙或电解质失衡的表现。

3. 脚掌疼痛

如果脚掌无缘无故地疼，且长时间无法缓解，那可能是血糖过高所致。高血糖会损害脚部神经，引发疼痛感。此外，还可能出现视力模糊、体重减轻、容易疲劳、口渴并频尿等症状。

4. 脚部冰冷

一般来说，体质偏寒的人容易手脚冰冷，这是由于气血不足引起的。但是，如果不是体质寒性，却短时间内频繁出现脚底发凉的情况，那可能是神经系统出了问题，这可能是由于血液循环不畅引起的，需要引起注意，常见疾病包括神经病变、血管堵塞和糖尿病。

5. 行走时脚痛

长时间行走或穿鞋不当会导致双脚疼痛。但是如果出现没有明显原因的行走脚痛，可能是足弓异常，建议立即到医院进行血糖值检测，以防患上糖尿病足。

温馨提醒

一旦发现脚部出现上述问题，应立即去医院检查治疗，切勿拖延，以免小病拖成大病。春天要注意调整饮食，新陈代谢加快的时候，应该多吃富含B族维生素的食物和蔬菜水果，避免食用油腻、生冷食品。每天保证至少30分钟以上的有氧运动，特别是做一些拉伸运动或伸伸懒腰，可以促进身体的气血运行，促进阳气的生发。多吃富含优质蛋白质的牛奶、鸡蛋、瘦肉和豆制品，可以提高免疫力，少吃或不吃高糖、高盐、高热量的食物，比如动物内脏、方便面、烤鱼烤肉、香肠等。调节好情绪，保持积极乐观的心态，少生气，做到心平气和，保证充足的睡眠。

参考资料：

《大病突袭，脚先知？若脚部出现5种异常，多半是身体在“求救”》，腾讯新闻，2020-03-27

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