马拉松运动员半月板都有损伤吗_跑步能把半月板跑伤吗

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马拉松运动员半月板都有损伤吗？

并非所有的马拉松选手都会遭受半月板损伤。这种伤害源于膝关节长期承受过重压力，使半月板软骨组织受损，一般出现在跑步、跳跃及扭转等高力度活动之中。

尽管马拉松被视为一项高强项运动，但其运动模式较为单一且稳定，对膝关节的压力相对较小。

所以，马拉松运动员不一定就会受到半月板损伤。然而，他们需要注意逐步提升训练量，同时挑选适合的跑鞋和跑步姿态，以此降低运动对膝关节的冲击。

跑步能把半月板跑伤吗？

跑步有可能对半月板造成伤害。

作为一种高强度运动，跑步确实会对半月板带来一定程度的损害风险。半月板是指存在于膝关节内的软骨组织，其主要功能是减震及稳定关节。然而，在跑步过程中，膝关节会受到极大的压力，特别是在长时间、高负荷的跑步训练下，这样的压力极可能导致半月板受伤。

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