应季水果有哪些_1—12应季水果

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应季水果有哪些？

1. 一月（冬季）：有木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜和无花果等水果，还有鹤首瓜供人们享用。

2. 二月（冬季）：这个月的水果包括木瓜、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔以及观赏南瓜和鹤首瓜。

3. 三月（春季）：随着春天的到来，增加了枇杷，同时仍有红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜和果桑，当然，鹤首瓜也依然可口。

4. 四月（春季）：此时，枇杷、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、甘蔗、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、澳洲坚果和柠檬纷纷上市。

5. 五月（春季）：进入五月，芒果、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、黄皮、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李子、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳洲坚果、油梨成为人们的美食选择。

6. 六月（夏季）：夏季的六月，芒果、红香蕉、樱桃、番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黄皮、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、李子、西瓜、桃、香瓜、柠檬、台湾莲雾、澳洲坚果、菠萝、火龙果和油梨轮番上阵。

7. 七月（夏季）：炎热的七月，除了上述水果，还多了番龙眼、菠萝蜜、龙眼和百香果，丰富了夏季的果盘。

8. 八月（夏季）：八月的水果种类繁多，如芒果、红香蕉、樱桃、番茄、木瓜、番荔枝、蒲瓜、杨桃、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、油梨、菠萝、火龙果、龙眼和百香果。

9. 九月（秋季）：秋天的九月，芒果、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、番荔枝、百香果、杨桃、番龙眼、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、日本甜柿、西瓜、黑提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜和油梨相继登场。

10. 十月（秋季）：到了十月，樱桃、番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、台湾甜玉米、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果、西瓜、黑提子、人心果、柠檬、菠萝和油梨成为主要水果。

11. 十一月（秋季）：十一月，除了常见的水果，台湾青枣加入其中，与樱桃、番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、百香果、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、火龙果一同供应。

12. 十二月（冬季）：冬季的十二月，草莓、甘蔗和柑橘橙成为新宠，与樱桃、番茄、红香蕉、鸡蛋果、木瓜、杨桃、无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、台湾青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨共同满足人们的味蕾。

1—12应季水果？

1月份，你可以品尝柿子和猕猴桃；2月迎来的是甘蔗；到了3月，菠萝成为主角；4月，芒果和山竹相继成熟；5月，草莓和荔枝接踵而至；6月的佳肴是樱桃；7月，桃子和李子挂满枝头；8月，西瓜清凉解暑；9月，葡萄进入丰收季；10月，梨子成为餐桌常客；11月，苹果散发着诱人的香气；而12月，则是柑橘类水果的天下。

补充资料：

早晨最佳的选择是苹果、梨和葡萄。早晨食用这些水果有助于消化吸收，能缓解便秘，带给你全天的清新活力。因为经过一夜的休息，胃肠功能正在逐渐恢复，消化能力较弱，像苹果、梨和葡萄这类酸度适中、涩味不重的水果尤为适宜。

然而，有些水果不宜空腹食用，如圣女果、橘子、山楂和香蕉。圣女果含有可溶性收敛剂，空腹食用可能引发胃部不适。橘子内的有机酸可能导致胃胀和嗳酸。山楂味道偏酸，空腹食用可能引起胃痛。香蕉含钾、镁元素丰富，空腹食用可能影响心血管健康。

饭后，推荐选择菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子和山楂。菠萝的菠萝蛋白酶有助于蛋白质消化，能增强消化功能。古籍《本草纲目》也记载，菠萝具有健脾养胃的效果。餐后适量食用菠萝，能增进食欲，消除油腻，帮助消化。木瓜的木瓜酵素有益于分解肉类蛋白质，对预防胃病和消化不良有一定益处。此外，猕猴桃、橘子和山楂等富含的有机酸能提升消化酶活性，有效助于脂肪分解。

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