如何摆脱手机上瘾变得自律_如何自律起来克制自己的懒惰

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如何摆脱手机上瘾变得自律？

将浏览手机的时间用于阅读书籍、锻炼身体或者陪伴孩子，如此一来，你自然就无暇顾及刷手机了。特别是在这个盛行短视频的时代，人们常常会在不知不觉中耗费大量时间于其中，一晃眼几个小时便悄然流逝。

不妨将原本沉迷于观看短视频的时间用来专心阅读，将那些追剧的时间转而投入健身活动，尝试用这些新的生活习惯替代原先频繁查看手机的行为。

如何自律起来克制自己的懒惰？

每个人内心都渴望抑制自身的惰性，然而这种意愿往往停留在观念层面，很少付诸实践。其主要原因在于许多人并未在生活中承受足够的压力，以至于缺乏明确的生活目标、追求的事物，或者未能真切地体验到失去带来的痛苦。在这种情况下，人们很难克服自己的惰性问题。

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