长期睡眠不足可能会抑郁_经常熬夜会变笨！长期睡眠不足患抑郁症的风险更高

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经常熬夜会变笨！长期睡眠不足患抑郁症的风险更高

【频繁熬夜，智力受影响？专家证实：确实如此！】你是否也信奉“熬夜快乐法”，手握保温杯里的枸杞，却夜以继日地奋战？医学专家发出警告：①持续的熬夜行为不仅会导致记忆力减退，还阻碍了大脑内代谢废物的有效清除，从而可能提升患阿尔茨海默病的风险；②此外，长期缺乏充足睡眠的人群，其患抑郁症的可能性显著增加，相比于规律作息者，这一风险可提升至1到4倍不等。记住，良好的睡眠是健康不可或缺的一部分。

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