黑神话第一批受害者出现了_火爆全网！第一批“受害者”出现了？有人吐了！上海专家提醒→

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8月20日，国内热门游戏《黑神话：悟空》正式发售，迅速成为网络热议焦点，其影响力超越了核心玩家群体，吸引了众多轻度玩家和文化爱好者的兴趣，他们纷纷尝试，以求新奇体验。然而，伴随而来的是不少玩家报告称在游戏过程中遭遇头晕、恶心甚至呕吐的“3D晕动症”困扰。一位知名游戏主播在直播试玩时，因无法忍受这种症状而面色苍白、出汗，最终不得不中断直播，此事引发了广泛讨论。

对于主播张大仙在体验这款以《西游记》为背景的游戏时遭遇的首关挑战——晕动症，他自嘲道，仿佛取经路上的第一难竟是“晕3D”。但值得注意的是，“晕3D”并非仅限于游戏，观看3D电影时也有相似感受，那么这究竟是否属于健康问题呢？上海中山医院的专家给出了专业解析。

“3D晕动症”实际上是一种视觉与前庭系统不匹配导致的常见反应。日常生活中的运动同步感知，即内耳感知的身体运动与眼睛所见一致，但在3D或VR环境中，视觉上的动态与实际的静态状态产生冲突，导致身体不适。

防止和减轻“3D晕动症”，有几项实用建议：

- **逐步适应**：初次体验者应缩短每次体验时间，逐渐延长，让大脑逐渐适应。

- **设备选择**：使用高刷新率、低延迟的设备，并确保设备正确贴合眼睛，减少不适。

- **保持适当视距**：避免过近观看，以减少视觉负担。

- **优化环境光照**：适宜的光线能减轻眼睛压力，减少不适。

- **适时休息**：每20至30分钟休息，以防长时间使用加重症状。

- **药物辅助**：严重者可咨询医生后使用防晕动药物，但需注意不宜在需要高度警觉时使用。

- **心理与生理放松**：深呼吸、放松身体，甚至通过其他感官刺激（如风扇或香气）来减轻症状。

- **饮食调整**：避免油腻食物，保持水分，有助于缓解症状。

对于长期受“晕3D”困扰的人，专业医生推荐进行前庭训练，通过专门的平衡和眼球运动训练，改善视觉与前庭系统的协调，提升适应能力。专家同时强调，享受游戏与娱乐的同时，保持健康的生活习惯，注意休息，避免因长时间沉浸而带来的其他健康风险。

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