完美主义是抑郁症的根源之一_完美主义是抑郁症的根源之一

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完美主义是抑郁症的根源之一

深有体会，我曾对完美抱有过分的执着，这不仅让我背负沉重的压力，还严重影响了我的身心健康。当初，为了达到工作上的极致，我不惜牺牲夜晚的休息，最终导致身心俱疲。虽然完美主义与抑郁症之间的联系不容忽视，但也需认识到，对某些人而言，追求卓越能成为激发内在潜力的动力。它像一把锋利的双面刃，恰当的追求能提升生活品质，然而一旦过了度，便可能滑向心理健康的对立面。

我的学术成就在一定程度上得益于这种追求，然而，这也使我错过了许多与朋友共度的宝贵时光，如今回想，不禁有些惋惜。完美主义的阴影下，自我怀疑成了常态，长时间的心理重压最终引导我走向了抑郁的边缘，目前正积极寻求专业心理咨询。这一过程虽苦涩，但也教会了我时间管理和情绪调控的宝贵技能，生活因此有了新的平衡。

在此，我诚邀每位读者分享自己的故事和见解。是否有人也经历过因过分追求完美而倍感压力的阶段？大家又是如何在追求完美的同时，维护好自身的心理健康呢？期待在评论区听到你们的声音，让我们共同探讨，相互启发。

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