建议在中小学推行趴睡变躺睡,代表陈玮：在全国尽快实施中小学午休“躺睡”，浙江已有尝试

不久前，小学4年级的女儿害羞地说：“今天在学校睡午觉，口水又流出来了。 没关系。 这很普通。 如果趴着睡的话，很多人都会变成这样。

她还只是觉得羞耻，不知道俯卧还有更多的问题。 而且，成为父母，此时也确实无能为力。

今年全国两会期间，全国人大代表、九三学社衢州市委副主委、衢州市中医医院副院长陈玮的“尽快在全国实施中小学午休‘舒服躺着睡’工程”倡议火了起来。

中小学生的脊柱问题使她决心提出这个建议

午休是俯卧着，还是躺着，看起来像是睡眠状态的小问题，其实是关系到身心健康的大事。 每个人都知道躺着休息的舒适，也尝过躺着睡觉的痛苦和无奈。 陈玮代表的建议引起关注的是，所有父母都期待孩子能好好休息校内午睡。

作为医务人员，陈玮对俯卧的危害有更专业的了解。 中医有“子午觉”之说，认为午睡能保护心脏，增强免疫力，有助于学生恢复体力，保证后半夜学习精力，但趴在桌子上睡觉不利于学生健康的问题很多。 “俯卧睡觉会压迫眼睛，影响视力； 颈部和上半身长时间受压，易诱发颈椎、腰椎等疾病； 身体弯曲增加会压迫肺部，加重肺部负担，影响呼吸功能……”

另外，一般人吃很多午饭。 吃完午饭马上俯卧睡觉，容易影响胃的消化功能，导致胃胀气，消化能力下降，影响营养吸收，胃炎。

陈玮决心就此问题提出建议，开展前期调查走访的，是目前中小学生中相当高比例的脊柱问题。 据《光明日报》估计，我国中小学生脊柱侧凸发生率为1~3%，侧弯人数超过500万人，并以每年30万人左右的速度递增。 这让作为医生的她深感悲伤。

在今年1月召开的浙江省两会上，这个问题也引起了很多代表委员的关注。 省政协委员、民建宁波市委委员、宁波第六医院脊柱外科副主任胡勇呼吁尽快建立儿童青少年脊柱侧凸预防和干预体系。 “寒暑假来看脊柱侧凸的学生很多，一个暑假能检测到几百例。 ”胡勇告诉记者，这些孩子有的发现父母两边肩膀高度不一样，有的发现老师身材不好，“多发于12-16岁，女孩子更常见，男女比例约为1:8。 ”。

2023年浙江省政府工作报告，写入了“为300万义务教育段学生开展正脊筛查”的重要小事，让陈玮非常高兴。 她认为，改变目前中小学普遍存在的午睡现状，让孩子们睡得舒服，是非常必要的预防措施，值得重视。

睡觉的学校怎么也做不到

你可以先用午休枕头

要做某件事，首先需要改变观念。 陈玮在调查中发现，一些上进心很强的中学生把午休当成了“弯道超车”的机会，即使身体无力，也要坚持学习。 “在这种情况下，学校、老师应该理念明确，为了学生的健康积极倡导午休观念，引导学生午休。 ”陈玮说。

学校的情况千差万别，各地区的经济状况也不一样。 “有些学校的班级数量很多，教室可能不宽敞。 针对这些困难，“午休躺睡”项目可以因地制宜、因地制宜。 如果不能立即躺下睡觉，可以用午休枕头等。”陈玮说，目的首先是保证学生有午休时间，其次是学生可以躺下休息。

“午休时躺着睡”的做法，浙江一些地方已经尝试过。 2021年以来，杭州各区开展了睡眠管理监督工作，保障孩子们有充足的时间好好休息。 杭师大附属竞潮小学、良渚小玉鸟校区等许多学校都有特殊的午休课桌椅更换。 午休时，抬起桌子后，放下横板，靠背向后调整，就可以切换到午休床使用了。 钱塘区今年将投入专项570万元用于“舒适躺”工程，使全区44所中小学57000名学生实现午休“舒适躺”。 宁波区国家和中学、霞浦学校于去年9月安装了“躺着睡”的课桌椅，可以根据上课和午休等需要调节靠背90度或135度，靠背还有保护脖子的头枕。

“新时代对教育提出了高质量发展的要求，教育的高质量发展在教育的各个方面都要求高质量的增效，但归根到底在于学生的成长，午休在促进学生身心健康环节应该得到重视。 ”陈玮说，作为全国人大代表，他有责任把浙江的好经验带到两会上来，并向全国推广。