30-50粒
松子一天吃30-50粒为宜，用克来计算的话，每天吃20~30g就可以了。松子里面含丰富的维生素E，有软化血管的作用，有抗氧化的作用，松子营养比较丰富里面含有大量的不饱和脂肪酸、亚油酸等。
十岁的孩子一天吃多少颗松子合适？
松子是一个很好的坚果，它既能补钙，又能对孩子的智力增长大有好处，但他的油的含量很高，吃的太多，摄入的油脂太多，所以也不要给孩子吃的太多一次给孩子吃十几粒就是可以的，就是孩子抓起来一小把的样子也可以吃到20粒，但一定要分两次吃，一天吃两次，一次吃十几粒就可以了，孩子喜欢吃，也不能给他多吃这个，吃多了也是比较油腻的
十岁的孩子一天吃多少颗松子合适？
松子是一个很好的坚果，它既能补钙，又能对孩子的智力增长大有好处，但他的油的含量很高，吃的太多，摄入的油脂太多，所以也不要给孩子吃的太多一次给孩子吃十几粒就是可以的，就是孩子抓起来一小把的样子也可以吃到20粒，但一定要分两次吃，一天吃两次，一次吃十几粒就可以了，孩子喜欢吃，也不能给他多吃这个，吃多了也是比较油腻的
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