精神科医生 没有车想杀死你是你的幻觉_妄想和幻觉是什么感觉，来看看一位精神患者的分享

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妄想和幻觉是什么感觉，来看看一位精神患者的分享

Junior分享了生活中与妄想和幻觉一起的感觉，以及整体治疗方法如何帮助阻止这些症状再次出现。

在Junior的父亲去世后不久，他开始看到、听到和相信一些不真实的事物。2019年，精神科医生诊断他患有复合型创伤后应激障碍（C-PTSD），这是一种可能引发困惑和恐惧的精神疾病。与单一创伤事件相关的创伤后应激障碍（PTSD）主要出现在经历创伤的成年人身上。然而，许多孩子经历长期创伤，可能导致PTSD，包括与主要照顾者的亲子依恋破裂。

C-PTSD是一种心理疾病，起因于个人长时间遭受反复的人际创伤而无法逃脱。

精神病症状涉及与现实脱节，患者很难将他们的观点与周围发生的实际事件区分开来。大约每100个人中就有3个人在生命某个阶段受到精神病症状的影响。

此外，类似Junior的创伤性精神病也很常见。事实上，超过一半的PTSD患者同时也患有精神病。

下面，Junior分享了与妄想和幻觉一起生活的感受，以及他们如何通过整体治疗方法来防止这些症状再次发作。

Junior症状的起源是怎样的呢？Junior现在成为了一名心理健康倡导者，他出生时就患有克氏综合征，即有两个X染色体。通常情况下，这种病的症状很轻微，甚至许多患者都没有意识到自己患有该病。但是在某些情况下，症状会非常显著，包括身体和心理方面的症状，如睾丸激素分泌不足、阅读障碍或言语困难。

超过2/3的克氏综合征患者在生命的某个阶段也会患上抑郁症。

Junior在11岁时开始感到沮丧。大约在同一时间，他开始经历性别困惑。短暂考虑过变性手术后，Junior表示开始相信自己是第三性别。

2018年，他的父亲突然去世，之后他开始经历幻觉和妄想，这是两种最常见的精神病症状之一：

妄想是一种强烈的错误信念，比如认为自己拥有特殊的能力，某位名人爱上了自己，自己患上了实际上并不存在的疾病，或者认为政府正试图谋杀他。幻觉包括看到、听到或以其他方式感知到实际上并不存在的事物，比如看到形状或扭曲的面孔，或者听到有人在低声谈论自己。还有一些罕见的精神病症状：

思维混乱：说话时，他可能会跳来跳去，经常会失去思路，或者说出不连贯的话。行为紊乱：可能会出现不可预测或不适当的情绪反应，与当前情况不符，例如在收到坏消息后突然狂笑。痴呆症：无法说话、移动或对环境做出反应。在精神病发作期间，他可能还会经历：

沮丧、焦虑缺乏活力和动力无法自立、无法工作、无法处理人际关系和无法进行日常活动有自杀的念头Junior也经历了其中一些症状：在COVID-19流行期间，他们的抑郁症状恶化，他们开始出现恐惧。有一次，他曾考虑过结束自己的生命。

Junior对自己的妄想和幻觉感到困惑和恐惧，并且不确定如何改善抑郁症状。2019年8月，Junior最终去看了精神科医生。

精神科医生诊断出Junior患有C-PTSD和继发性精神病。

Junior的幻觉通常涉及声音或图像。例如，他们时会认为自己看到或听到不在场的人在和他们说话。有时会出现幻听，他们会认为自己听到声音，但这些声音并不存在。

Junior的妄想症包括：

有人讨厌他们或想得到他们自己是超级英雄自己是秘密特工这些错觉会影响他们的行为。例如，当Junior认为自己是超级英雄时，他会说自己能够超越一切，努力保护人和物的安全，甚至包括陌生人和普通物体。

有时症状可能无缘无故出现，有时也可能在特定情境下触发。然而，症状的发作周期是正常的。

精神病的推荐治疗通常包括使用抗精神病药物。这些药物通过阻断多巴胺的作用来发挥作用，多巴胺是一种将信息传递到大脑不同部分的化学物质。

重要的是要注意，这些药物并非对所有人都有效，并且随着使用时间的延长，可能会出现效果减退的情况。在使用这些药物之前，请咨询专业的精神科医生。

如果抗精神病药物无效，建议咨询合格的精神科医生！

抗精神病药物可能会引起一些严重的副作用，例如：

急性肌张力障碍，或不自主肌肉收缩的疼痛迟发性运动障碍，造成面部抽搐心肌炎Junior的精神科医生开了抗精神病药物六个月后，Junior意识到这对他们的症状没有帮助，所以医生让他停药了。

他开始尝试其他非药物治疗方法。

每天锻炼可能会改善生活质量和心理健康，因为它有助于大脑形成新的神经元和通路。

根据2020年的一项研究，每周进行有组织的锻炼可以显著缓解各种精神病症状，包括幻觉、妄想、攻击性、缺乏动力和社交障碍。

其他研究还表明，锻炼可以提升精神病患者的自我形象和自信心。

补充维生素和脂肪酸可能有助于减轻精神症状。一些可能有益的维生素和脂肪酸包括：

维生素B12：维生素B缺乏可能导致或加剧精神病症状。一些研究表明，补充B族维生素可以减轻精神分裂症的症状。不饱和脂肪酸：缺乏不饱和脂肪酸可能导致大脑异常，从而引发精神病症状，补充omega-3脂肪酸可能有助于改善精神病症状。维生素D：低维生素D水平可能增加患精神病的风险。有证据表明，补充维生素D剂可以缓解抑郁症状。冷水浴研究表明，冷水浴可能有助于改善情绪并缓解抑郁症状。

冷水浴可以激活副交感神经系统，帮助身体在经历痛苦或感到危险后平静下来。C-PTSD通常涉及过度活跃的交感神经系统，因此冷水浴可能对C-PTSD特别有效。

Junior说让自己保持忙碌，让自己的头脑忙碌起来有助于避免抑郁和精神病。

Junior停止了喝酒和咖啡，因为他们注意到酒精和咖啡因会加重他们的症状。

对于精神病患者来说，避免滥用大麻和可卡因等药物，并限制饮酒非常重要，因为这些物质会改变大脑的化学成分，并增加症状发作的风险。

充足的睡眠和均衡的饮食可能有助于保护大脑健康，并减少精神病症状的出现。

根据Junior的说法，所有这些综合治疗方法取得了成效。当Junior最初出现幻觉和妄想时，这些症状每隔几天就会出现一次。然而，Junior开始综合治疗后，症状大约每个月发作一次，现在已经一年多没有出现这些症状了。

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