一升瓶装水中竟有24万个塑料颗粒_一升瓶装水中竟有24万个塑料颗粒？入侵大脑后，这种病风险大大增加！

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你每天都会喝瓶装水吗？许多人选择喝瓶装水，因为它便于携带且价格实惠。但是，比起在家里煮开水喝的人，常喝瓶装水的人可能摄入了更多的“塑料”。

据《美国国家科学院院刊》（PNAS）于2024年1月发布的一项新研究，科学家们利用先进的显光成像技术，首次观察到了生活中的“纳米塑料”（小于1微米的塑料颗粒）。他们计算并确认了瓶装水中的纳米塑料颗粒含量，发现平均每升瓶装水中大约包含24万个可检测的塑料颗粒。

这类“纳米塑料”不同于通常所说的“微塑料”，前者更为微小。微塑料是指尺寸介于1微米至5毫米之间的塑料碎片，而纳米塑料则是尺寸小于1微米的颗粒。我们的头发丝直径约为70微米，因此纳米塑料的直径只有头发丝的七十分之一左右。

这些微小的“纳米塑料”能够通过我们的肠道或肺部细胞进入血液，甚至到达心脏和大脑。对于孕妇而言，它们还能穿越胎盘，最终进入胎儿体内。

研究人员在瓶装水中发现了七种常见的塑料材料，包括PET（聚对苯二甲酸乙二醇酯）、PA（聚酰胺）和PP（聚丙烯）等。研究发现，当瓶子受到压力或处于高温环境下时，其中的塑料碎片可能会脱落并混入水中。即使在反复开关瓶盖的过程中，许多塑料颗粒也会进入水。

2023年11月，《科学进展》（Science Advances）杂志上的一项研究指出，纳米塑料颗粒可以进入大脑并与神经元中的蛋白质纤维相互作用，从而增加患上帕金森病的风险。

此外，2023年7月，《环境科学与技术》期刊的一项研究表明，微波加热塑料容器会导致大量的微塑料和纳米塑料释放到食物中。相比于在冷藏或室温下使用，微波加热会导致更高的微塑料和纳米塑料排放量，每平方厘米容器中可释放超过20亿个纳米塑料和400万个微塑料。

为了减少微塑料的风险，我们可以采取以下五个生活习惯：

1. 减少一次性塑料餐具的使用，如纸杯、塑料餐盒、塑料碗勺和包装袋等；

2. 自备水杯，尽量饮用自家烧开的自来水或冷开水，减少饮用瓶装水；

3. 不要在碗里套塑料袋盛烫食，打包食物最好使用降解盒或者自备饭盒；

4. 尽量不使用塑料吸管，尤其是避免饮用热饮和咬吸管，这样可以降低塑料吸管释放微塑料的风险；

5. 少吃加工食品，因为加工食品经过多层包装，更容易受到微塑料污染。

最后，妥善处理塑料瓶和塑料袋，把它们放入指定的垃圾桶内，以减少环境污染，防止微塑料通过食物链进入人体。

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