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身体活跃的人往往具有更强大的心肺功能，他们的认知能力也可能更为优秀。此外，常常参与体育活动的人，其骨骼、肌肉和关节通常处于更好的状态。运动还能帮助降低患上糖尿病以及代谢综合症的风险。而且，习惯性地进行锻炼会让人的体质变得更强壮，同时也能带来更多的愉悦感。那么，你多久进行一次运动呢？（科普中国）
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