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【早晨：咖啡的理想饮用时段】理想的咖啡饮用时间应在早餐及午餐之后，有助于降低对胃肠的刺激。据美国神经科学家研究计算，每日最佳的咖啡饮用时间段为早上9:30至11:30。避免在空腹状态下或者晚餐后以及熬夜时饮用咖啡，以防影响到你的睡眠质量。
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