练背真的能瘦脸_练背能瘦脸，是不是玄学？

练背真的能瘦脸_练背能瘦脸，是不是玄学？最近引发大家的关注，相信大家都想知道这件事会有怎么样的发展？下面就让小编为大家介绍一下，一起来看看吧。

练背能瘦脸，是不是玄学？

女星的美丽背部，不仅仅是因为美丽的背部

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杨紫最近的活动状态越来越出色，不仅脸部变得更加紧致，不再是曾经被人嘲笑的肉乎乎的样子，而且背部也变得更瘦了，整体的身体姿态非常优美，看起来亭亭玉立。

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穿着露背晚礼服的杨紫，背部优雅而性感的线条一览无余，当她回头微笑时，下巴线条也显得紧致流畅。无论是黑色还是白色风格，她都能自如切换，既端庄又冷峻。

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女明星们的美丽背部引发了社交网络上关于训练背部的热烈讨论，从谈论训练背部改善体态到训练背部可以瘦脸和抵抗衰老，“训练背部”的效果真有那么神奇吗？

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首先，训练背部确实能带来更好的体态。如果坚持一段时间的背部训练，就能看到背部肌肉的紧致度提高，对原本圆肩驼背等不良体态有明显的改善效果。

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其次，对于骨架尺寸中等到较小的人来说，训练背部还可以让背部变得更薄。背后的原理实际上和改善体态是一样的，背部肌肉群有了力量，自然就会实现开肩美背的效果，一旦体态变得挺拔，从侧面看就是背部变薄了！

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最后，大家都关注的问题是，训练背部和瘦脸之间的关系。训练背部之所以能达到瘦脸的效果，是因为它主要纠正了不良体态，即调整了头部和脊柱之间的平衡关系。

当体态不正确时，包括颈阔肌和斜方肌在内的颈部和上背部肌肉会处于紧张状态，承受了许多压力，从而向下拉动颈面部的皮肤，导致脸垮松垂的现象。通过训练背部改善体态，也可以紧致脸部线条，从而实现瘦脸的视觉效果。

她们都在悄悄地训练背部！

正确的体态和运动是分不开的，很多热爱运动和训练背部的女明星，她们的“美背杀”都非常出色！

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据说转型后的赵丽颖失去了肉乎乎的婴儿肥，少了一份俏皮可爱，多了一份锐利干练。坚持不懈的运动，不仅带来了挺拔的姿势，去掉了脸部多余的脂肪，使得原本就优越的骨骼轮廓更加突出，内外兼修地展现出坚定和自信！

这与她长期以来的运动习惯密切相关，肩颈脊背部位优美，每一块肌肉曲线都是自律的结果，即使是穿着华丽的礼服裙，也能看到这种美丽背后蕴含的力量感。

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娱乐圈知名的“肌肉少女”无疑是田曦薇，除了标志性的大眼睛外，饱满流畅的肩背线条也让人印象深刻！

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平日里喜欢运动的她，背部布满了锻炼痕迹。每次穿上露背礼服都会成为她的出圈名场面，让人们对她流暢的背部线条赞不绝口。

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44岁的秦岚身材依然令人羡慕，这不仅得益于天生的基因优势，更离不开后天持久不懈的自律健身。由于平时喜欢泡健身房，因此驾驭露背长裙自然游刃有余，轻松展现出自信的大女主气势！

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身为舞蹈专业的金晨，对健身也非常认真。马甲线、腹肌、肱二头肌一个不少，当然背部肌肉也是必不可少的，又直又薄的少女背简直和露背裙天生一对！

在电影《热辣滚烫》中大放异彩的贾玲，凭借过人的毅力减肥成功，但最令人惊讶的是她练就的一身健硕肌肉，仅从背部肌肉就能看出她所付出的努力，流

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