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1、首先在内侧的一端打个结,然后将另一端按照特定顺序穿孔;
2、略过一个孔后,将鞋带穿入下一个孔中;
3、接着用同样的方式继续穿孔;
4、不断重复此过程,直到剩下部分鞋带,将其塞进内侧已打好的结中;
5、对紫色鞋带也同样执行上述步骤,按顺序穿孔;
6、应先从下方穿过孔洞,然后再从上方穿出;
7、根据你的鞋子颜色,挑选一条能与其和谐搭配的鞋带;
8、最后,将剩余的鞋带在内侧结好即可。
方式一:交错系法
首先,把鞋带从鞋子底部水平插入,然后从每个鞋孔的下方穿出来,并且在鞋头部分打个结,再分别穿过其他两个鞋孔。不断重复此步骤,直到鞋带最后从最上方的两个鞋孔穿出。
方式二:六孔标准系法
这种方式绑鞋带能够提升脚背的舒适度,并减少在运动中鞋款因施力不均而产生的晃动感。鞋带需按照从②→①→③→④→⑥→⑤的顺序从鞋带孔下方穿出。
方式三:低足弓专用户系法
此方法适用于那些在步行过程中足弓下沉形成扁平足的人群,同时也有助于纠正步态和提高足弓。鞋带需按照③→①→②→④→⑥→⑤的顺序从鞋带孔下方穿过。
方式四:高足弓专用户系法
当足弓部分过度紧张时,会导致骨骼超出原本的高度,所以需要调整足弓顶部的骨骼位置。鞋带需按照②→①→④→③→⑥→⑤的顺序从鞋带孔下方穿过。
方式五:七孔标准系法
此种方式能增加脚背的舒适度,同时也能减少在用力跳跃时鞋子的晃动。鞋带需按照②→①→④→③→⑥→⑦→⑤的顺序从鞋带孔下方穿过。
方式六:七孔低足弓专用户系法
对于那些在站立时足弓容易变平的跑步者来说,这种系鞋带的方式非常适合。它可以帮助矫正脚部骨骼,提高足弓。鞋带需按照③→①→②→④→⑤→⑦→⑥的顺序从鞋带孔下方穿过。
方式七:七孔高足弓专用户系法
当足弓部分过度紧张时,会导致足弓高度超常,需要对足弓的上部进行适当调节。鞋带需按照②→①→③→⑤→⑦→⑥→④的顺序从鞋带孔下方穿过。
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