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当一切归于平静,我们要学会从容地接纳任何可能的结果,这无疑是对自己最负责的做法。如果我们总是沉溺于失败的阴影,不断地责怪自己,懊悔过去,实质是在自我折磨。
就像儿童学习走路的过程,如果惧怕摔倒,那么我们在婴儿时期就不会迈出第一步。跌倒再起身,这是应对挫败最为直观且有效的策略。
面临困境时,许多人感到迷茫无助,仿佛在内心深处与另一个自我进行着激烈的较量,却又期待他人伸出援手。从心理学角度来看,一个人最大的内部消耗往往源于精神层面的冲突。很多时候,困扰我们的并非外部的压力和忧虑,而是我们自己不愿放过自己。
心理学家于德基指出:“生活中无时无刻不存在挑战,挑战本身并不可怕,可怕的是由自我挣扎产生的内在损耗,这才是造成痛苦的根本原因。”
曾经我有一个同事,她在向上级汇报工作时,看见领导微微皱眉,便整日郁郁寡欢,怀疑自己冒犯了领导。直至第二天在电梯偶遇领导,听到对方随口称赞她的努力,才终于释怀。
又有一次,她去洗手间回来,发现其他同事都在享用奶茶,唯独漏掉了她,误以为遭到排斥。于是开始担忧自己是否哪里表现不佳,引起他人反感。直至同事们邀请她一同聚餐时,焦虑之情才得以消解。
像我的这位同事一样,对周围人的言行过度敏感之人,往往是过于在意他人的评价,以至于让自己陷入内心的挣扎之中,无形中为自己增加了许多心理负担。
过度思考只会伤害到自己。面对充满未知的未来,如果你只关注结果,那么你可能会被眼前的坎坷绊倒。
人生的起起伏伏是常态,没有人能够始终居高临下,也没有人会永远处在低谷。无论你目前的状态如何,身处何处,面临何种困境?
只要你有勇气做真实的自己,尽力发挥自身的优势,全面接纳自己的优点与不足,不去拿自己的短板对比他人的长处。
只有肯定自我、接纳自我,不再自我设限,才能成为推动自己前进的强大动力,乘风破浪,一往无前。
正如大诗人苏轼所说:“人生如同逆水行舟,我亦是匆匆过客。”无论是顺境还是逆境,保持心境平和,这才是一个人真正的智慧和胸怀。
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