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榴莲是一种营养极为丰富的滋补水果，拥有众多功效与作用：首先，食用榴莲能够有效地增强体质，其富含的多种营养成分有助于提升人体的整体健康状况，使人更为强壮。其次，作为一款热性水果，榴莲含有的特定成分有显著的缓解经痛效果。此外，榴莲还有助于刺激食欲，特别是在补肾壮阳方面，能令身体更为强壮有力。
根据每片榴莲约重50克的计算标准，推荐每日食用量为两片。对于一般的成年个体来说，每天适宜摄入的榴莲总重量应在100至150克之间。榴莲富含多种营养成分，包括维生素、矿物质、糖类以及膳食纤维等，适度食用有助于补充人体所需的各类营养素。
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