#秋日润燥饮#秋天，光喝水还不够，要学会喝汤，推荐3道秋日汤，润燥败火

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秋天，光喝水还不够，要学会喝汤，推荐3道秋日汤，润燥败火

实际上，秋季仅依赖饮水并不足够，通过日常餐饮增加一些滋补汤品，不仅能够缓解秋日干燥，还能有效补充营养。在此，推荐三款适宜秋季享用的润燥汤方。

首先，推荐虾仁菌菇冬瓜汤，紧接着是南瓜梨汤，这道汤选用了应季的南瓜与梨，后者常被誉为“自然的甘露”。此汤口味清甜，营养丰富，即便是对汤不太感冒的小朋友也会喜爱。

所需材料包括：一块南瓜、一个梨、少许淀粉和一些枸杞。制作步骤如下：

- 将南瓜去皮切片，加两碗水煮沸后转小火，直至南瓜软化。

- 梨洗净去皮切块，加入锅中煮约五分，使其略软。

- 淀粉与半碗水调匀，缓缓倒入锅中，使汤汁略微浓稠。

其次，醪糟银耳汤，银耳被誉为“平民的燕窝”，秋季食用尤为适宜，价廉物美。与醪糟、红枣同煮，适合作为早晚的温润选择。

- 银耳需提前两小时泡发，洗净撕碎，煮约25分钟以析出胶质。

- 加入红枣和枸杞小火慢炖十分钟，待香气四溢。

- 最后加入醪糟和适量冰糖，再煮五分钟，确保味道充分融合。

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