外耗型人格是什么意思_什么是内耗和外耗

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外耗型人格是什么意思？

内耗倾向的人格特征表现为个体过度地自我消耗，通过自我质疑和精神上的自我施压，让自己深陷循环往复的消极思考中难以解脱。相反，具有外耗特质的人则倾向于影响周围人，将他人卷入复杂的心理状态中，引发他们的自我质疑和否定，这种行为模式主要对他人的心灵造成影响，而非自我。内耗与外耗，两者分别以内向的自我损耗和外向的影响他人为显著区别，深刻影响着人际互动中的心理健康平衡。

什么是内耗和外耗？

1. 设备或系统在运作中未转化为有效输出的能量消耗，常暗喻为内部磨损，特指团队内部因纷争而导致的无效资源利用。

2. 在组织内部，缺乏和谐与协作导致的人力、物力的无谓消耗，即所谓的“内部损耗”，显著阻碍了工作的高效推进。

当一个振动体处于完全封闭状态，其振动也会逐渐减小，这是因为物体内部微结构间的摩擦作用——内耗，或称为内摩擦力，这会消耗掉振动体系的弹性能量储备。

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