香蕉的6种美味吃法_香蕉的6种美味吃法烤箱

一、香蕉可以炸着吃

把鸡蛋在碗中打散,然后加入适量的面粉在蛋液中一同搅拌成面糊,香蕉剥皮,切成两段,然后放入面糊中让其包裹住整个香蕉,接着再把沾满面糊的香蕉放在面包屑上沾满面包屑,锅内倒足量的油烧热,然后把香蕉放进去小火炸成金黄色,之后把油控干装盘,可以根据自己的口味加一些巧克力酱或者是黄油。

二、香蕉牛奶最健康

香蕉也经常和牛奶搭配,可以为我们提供丰富的营养和饱足感,为身体补充足够的钙质和能量,新陈代谢变得更加旺盛。把香蕉切段然后放入搅拌器中,倒入适量的低脂牛奶,也可以加入一些蜂蜜或者是果粒等,榨好的香蕉牛奶汁粘稠美味,饭前几个小时饮用能够有效的控制我们的食欲和饭量。

三、香蕉粥当早餐

不吃早餐对减肥和健康都很不利,可是早上的时间有限,在短时间内制作十分营养的香蕉粥就是非常棒的选择。锅内放足量的水,加入淘洗干净的大米大火熬煮,煮沸之后再转成小火煮至大米熟烂,把香蕉切片或者是碎丁放入粥里,用勺子不停的搅拌两分钟,等到香浓的香蕉味溢出之后即可。也可以加入少许的冰糖或者是蜂蜜。

四、最简易的香蕉冰棒

知道吗?香蕉也可以被制作成冰棒作为日常的小零食哦。其实制作的过程非常的简单,把香蕉切成有一定厚度的香蕉片,可以裹上一层蜂蜜或者是巧克力酱,然后插上牙签,包裹住保鲜膜放在冷冻柜里冷冻几个小时,再次取出之后就变成硬硬的冰棒了。嘴馋的时候时候拿一片香蕉冰棒,既能解馋又不怕变胖。

五、超美味香蕉蒸蛋

准备一个橙子和一个香蕉,然后去皮切块。准备一个蒸蛋器会非常的方便,把水果丁放入蒸蛋器里,撒上少许的白糖,然后把鸡蛋打在里面,用筷子搅拌几下,高温蒸两分钟就可以了。香蕉蒸蛋的营养价值和饱腹感都非常高,能够代替小蛋糕来满足我们的食欲,并且有效的控制进餐的数量。

香蕉烤蛋奶烤箱做法？

原料

生燕麦15g，即食燕麦15g，牛奶30ml，核桃1个，香蕉1根，鸡蛋1个，柠檬1片（可不加）。

做法

1.鸡蛋一个打散（一定要很散，不然凝固效果不好），核桃捏成小颗粒，可以放进你喜欢的其他坚果；

2.香蕉用一小半切成片状，一大半压成泥，在香蕉泥里面捏入柠檬汁，可以使香蕉不变色，也能去腥味；

3.生燕麦和即食燕麦各15g，加入生燕麦是为了口感更好，在菜市场很多，3块钱一大袋；

4.把所有食材混合均匀，然后倒进小碗里，香蕉片均匀地摆在最上方；

5.烤箱180度预热，入烤箱15-18分钟，不要烤太熟，有点水水的口感更好。

空气炸锅香蕉最简单的做法？

1.

两个香蕉切薄片

2.

碗中打入一个鸡蛋和两勺面粉

3.

搅拌成细腻的糊状

4.

倒入香蕉混合均匀

5.

空气炸锅中铺一层油纸，再喷一层油

6.

倒入香蕉面糊

7.

撒上一把黑芝麻

8.

空气炸锅170度烤18分钟

9.

出锅