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身心健康至关重要，无论你的体型源于天然还是后天努力，首要任务始终应是关注健康。随着年纪渐长，人体的新陈代谢速度会放缓，因此必须控制饮食并增加运动量，同时注重食物的清淡口味。唯有如此，我们才能促进快速消化。至于吸收方面，我个人倒是期望这个过程能稍慢一些，因为我很容易发胖。
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