脊柱侧弯的功能锻炼有哪些？_脊椎侧弯怎么矫正，脊椎侧弯的矫正方法有哪些？最近引发大家的关注，相信大家都想知道这件事会有怎么样的发展？下面就让小编为大家介绍一下，一起来看看吧。
针对脊柱侧弯的功能性训练能够通过矫形运动来进行，比如可以选择悬挂在单杠上，双手紧握，同时双手之间的距离应与肩膀宽度相等，双脚离开地面。建议每日进行约3至4次这样的训练，每次持续时间在一分钟左右。另一种有效的训练方法是牵引练习，需要将身体形成一个侧弓形状，而这个侧弓形状的方向应当与脊柱侧弯的方向相反。
推荐大家认识一下护脊床垫，也被称为昂首床垫，这是一种能够牵引脊椎的产品。如图所示，它有很多种使用方式，可以帮助我们维持脊椎的健康。请参考：
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