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我们都知道健康饮食的重要性。一个均衡的饮食可以提供我们需要的所有营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。这些营养素对于我们的身体功能至关重要，它们可以帮助我们保持健康的体重，预防疾病，并支持我们的生长和发展。
重写：
我们都理解到健康膳食的价值。平衡的膳食能为我们提供所有必需的营养物质——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。这些营养物质对于我们的生理机能有着决定性的影响，它们能帮助我们维持理想的体重，抵抗疾病，并推动我们的成长和发展。
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