首页 > 热点资讯 > 正文

8国研究认证咖啡好处_医学研究表明:喝咖啡,这些好处是真的

2024-04-11 10:03 来源:网络

近日8国研究认证咖啡好处_医学研究表明:喝咖啡,这些好处是真的消息关注度非常高,想要进一步了解这方面的最新消息,小编给大家整理出有关这方面的全部内容,希望能够帮助到大家深入了解!

8国研究认证咖啡好处_医学研究表明:喝咖啡,这些好处是真的

医学研究表明:喝咖啡,这些好处是真的

2018年,由中国疾病预防控制中心营养与健康研究所、中华预防医学会食品卫生分会等五家权威机构共同发布的《咖啡与健康的相关科学共识》揭示了一个重要信息:目前没有任何确凿证据将咖啡与致癌联系起来,适度饮用咖啡并不会增加心脏病和心血管疾病的患病风险。该共识建议,健康成人可依据自身状况适量享用,每日摄入量以3至5杯为宜,初次尝试者应小口品尝,并调整适宜的饮用频率和量。

这一共识标志着中国官方首次为咖啡正名,同时也值得我们关注的是,黑咖啡实际上是全球最有益健康的饮品之一。适量的咖啡因能够提振中枢神经系统,对提升注意力、记忆力、逻辑思考、社交能力和情绪管理均有积极作用。长期适量饮用,这些益处可持续且稳定,有助于预防中风、阿尔茨海默病、帕金森病和抑郁症等。科学家建议,每天摄取300至400毫克咖啡因有助于延缓认知退化。因此,为长辈购买优质的咖啡并鼓励他们适量饮用,是忙碌的上班族尽孝的一种方式。关于咖啡成瘾的担忧,现代医学已证实,大部分咖啡消费者不会持续增加咖啡摄入,证明其并不易产生依赖。

关于咖啡与癌症的关系,国际癌症研究机构和国际癌症研究基金会的研究显示,没有充足的证据表明咖啡会增加人类患癌风险,甚至有些研究表明,咖啡可能降低乳腺癌、子宫内膜癌和肝癌的风险。

2型糖尿病,一种与遗传、肥胖、年龄和生活习惯密切相关的疾病,日益威胁着人们的健康。适量饮用咖啡已被医学研究证明可以降低2型糖尿病的风险,尤其是对女性更为明显。黑咖啡不含糖,是理想的饮品选择。《食物与健康-科学证据共识》也指出,每天3-4杯咖啡可能有助于防范2型糖尿病。国际糖尿病联盟和美国糖尿病协会均认同,黑咖啡可作为糖尿病患者的健康饮食组成部分。

此外,黑咖啡的确有助于减肥。一方面,咖啡因能激活中枢神经,增强新陈代谢,帮助减轻体重;另一方面,黑咖啡本身的低热量特性使其成为代替高热量饮品的理想之选。更有创新的咖啡粉沐浴疗法据称也有助于瘦身和紧致肌肤。

除了上述益处,多项研究还发现,喝咖啡可能关联于降低心血管疾病、胆结石、肝脏疾病、抑郁和自杀等慢性病的风险,尽管这些发现仍需更多研究来确认。

以上就是多特软件站小编给大家带来的8国研究认证咖啡好处_医学研究表明:喝咖啡,这些好处是真的全部内容了,希望对小伙伴们有所帮助。

了解更多消息请关注收藏我们的网站(news.y866.cn)。

文章内容来源于网络,不代表本站立场,若侵犯到您的权益,可联系多特删除。(联系邮箱:9145908@qq.com)