原来血型影响睡眠是真的_原来血型影响睡眠是真的，这种血型的人睡眠质量排第一

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原来血型影响睡眠是真的，这种血型的人睡眠质量排第一

AB型血的人往往情绪波动较大，他们的睡眠状态也不稳定，常常会在半夜因梦境而惊醒，然后难以再次入眠。这使得他们常显露出疲倦之态，因为AB型人群对于睡眠不足的耐受力相对较弱，因此他们的身体状况也可能因此变得虚弱。在日常生活中，他们需要注意合理安排时间和避免过度劳累。

至于O型血的人，则堪称工作狂，他们乐于在空闲时间自我提升，因此一旦到了睡觉的时候，便能够迅速地熟睡，并且常常能做到即刻入睡。O型人在生活和作息方面都极有条理，他们会按时上床休息，并确保获得足够的睡眠时间。早晨醒来时也能准时起床。他们有着较强的熬夜能力，仅次于B型人，当他们熬过夜后，通常能够连续酣睡一天一夜乃至更长时间。

相较于其他血型，B型血的人平时即使面临困扰，也能妥善处理，不会影响到自己的睡眠，因此他们的睡眠深度较佳，不易被外部声音打扰。就算手机就在床头震动响起，他们依然能安睡不觉。然而，B型人在有些时候也会遭遇睡眠问题，如在想要外出狂欢或者在睡前躲在被窝里观看视频、玩游戏的情况下，他们可能会越玩越精神，导致无法顺利入睡。而且，B型人是最能熬夜的一类人（但是应该尽量确保充足的睡眠时间）。

温馨贴士：这里有四种方法可助你改善睡眠：

1、专注冥想：你可以想象自己置身于大自然之中，领略其壮丽景象，有助于快速进入睡眠状态。

2、借助物品增强安全感：思绪纷飞且缺乏安全感的人，可以在背后放置一个枕头或毛绒玩具作为依靠，以提升睡眠质量。

3、阅读枯燥书籍助眠：尝试翻开一本平时最不感兴趣的书籍，以此助你入睡。

4、适量进行运动：若尚未产生困意，可以适度做一些消耗体力的运动，比如扩胸运动等，这些运动对改善睡眠有所帮助。

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