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“三九严寒，三伏酷暑”作为习武之人的座右铭，强调的是持之以恒的精神。自古以来，先辈们就传下箴言：“寒冬至暑，不懈于功”，意在指出无论是年度气温降至冰点的三九天，还是炎热难耐的三伏时节，都不应成为停止训练的理由。这样的教导源自对极限环境下的毅力考验，认为在一年中最极端的冷热时期坚持锻炼，能极大提升个人的意志力与体能极限。
“寒冬练至极，酷暑不懈怠”，这一格言源自《燕王剑侠》，生动体现了坚持不懈的精神。它鼓励人们即便在一年之中最为严酷的季节——隆冬与盛夏，也要持续锻炼。对于热爱运动者而言，这不仅是行为的准则，也是意志的磨砺。然而，在秉承这一理念的同时，重要的是要适应季节的变化，冬季应注重防寒，以免受寒，而夏日则需警惕中暑，确保健康安全。这样的练习之道，既彰显了毅力，也融入了智慧，提醒我们在追求健康与强壮的路上，平衡与谨慎同样关键。
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