#入伏#明日六月初十入伏，牢记一不出，二要吃，三要收，老传统不能丢

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明日六月初十入伏，牢记一不出，二要吃，三要收，老传统不能丢

前瞻：随着明日7月15日三伏天的开启，今年的入伏显得尤为特别。谨记三项原则：“避、食、整”。传统习俗值得我们坚守，在这炎炎夏日里，确保既安心又享受。

首先，“避”意味着减少外出。今年的入伏恰逢农历六月初十，较早地踏入了六月的门槛，正值辰日，被视为天马行空之兆，暗示快速变动。因此，避免驾车或外出，以防不测，比如突变的天气或交通事故，安全第一，毕竟出门求的是顺遂。

其次，“食”强调适时进餐，尤其是品尝特定的食物。有云：“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”入伏日以饺子启幕，饺子不仅承载着财富的象征，在初伏温和的气候下，一碗热腾腾的饺子能促进出汗，舒缓身心，同时补充营养，对抗三伏天可能引发的食欲不振。

再者，“整”意指整理和内省。这包括居家整理以及情绪管理。夏季高温易令人烦躁，故需收敛脾气。据星历，入伏日为“收日”，不宜大动干戈，适合在家自制美食，如饺子或凉面，享受宁静时光。

总而言之，随着三伏的到来，天气将愈发酷热。避免长时间依赖空调，以免空调病，同时注意户外活动不宜过于剧烈以防中暑。根据个人健康状况，均衡饮食，多吃蔬菜和蛋白质，全面增强体质，和谐度过这段暑热时期。

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