头发太长真会和身体抢营养吗_头发长会吸收身体营养？真相：并不是你想的那样

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头发长会吸收身体营养？真相：并不是你想的那样

常听到年长的人说

不要留长发

会吸走身体很多营养

使人变笨

很多人都相信这种说法

这是真的吗

我们来看看真相！

事实是长发不会与身体抢营养！

头发主要由毛囊、发根和发干组成。可增长的部分是发干，由已死亡的细胞组成，没有新陈代谢，因此不会消耗营养。

头发只需要毛囊吸收营养

毛囊联合毛囊鞘一起

为头发提供营养物质和氧气

发根就在毛囊内

头发中蛋白质的含量约占80%以上

研究表明，当蛋白质明显缺乏时

毛囊和毛乳头可能变得不活跃

头发不仅生长缓慢，还容易脱发

这是春季护发的5个要点

重要提示

01

做好防晒。千万别低估紫外线的伤害力，很多人在天气变热时发现头发难以打理，这是因为紫外线成了头发的头号敌人。

紫外线会深入头发的发干部分破坏纤维组织，高温还会导致保湿因子减少，久而久之健康的黑亮光泽会变暗，头发会变得干枯容易断裂。

02

保持头发的酸碱平衡。春天护理头发还需要特别注意油脂问题和酸碱度平衡。和脸部皮肤一样，春天头皮也可能出现油脂分泌过多的尴尬。

03

补水修复要做好。频繁的烫染造型会损伤头发，所以在春夏季选择护发产品时需针对个人发质做好补水修复。

在炎热天气中，建议使用草本配方的护发产品，清爽补水，温和修复，即便每天使用也不会感到油腻。

04

经常梳头有助于护发。春天阳气升发，人体内部也要适应春季气候的变化，早上梳头有助于提升人体阳气。

头部是五官和中枢神经所在的地方，经常梳头可以改善头部血液循环，滋养头发，使其光泽乌黑，同时还能改善视力和听力，缓解头痛，预防高血压和中风等疾病。

05

多吃肉类和蛋奶。头发的主要成分是蛋白质，因此，适量增加肉类、鱼类、蛋类、奶类和豆类等优质蛋白质的摄入是必要的，同时还要注意荤素搭配，均衡膳食，控制脂肪摄入，这对头发的生长非常有益。

黑芝麻可以促进黑色素的合成，烟酸含量高的海鱼可以扩张毛细血管，增强微循环，消除黑色素生成障碍，有效保护头发。牛奶、蛋黄等富含维生素A的食物可以帮助头发保持健康和有魅力，可以适量增加食用。

对于那些担心头发会抢走营养的朋友们

要珍惜和保护自己的头发

毕竟还有些人

希望把所有的营养都给予头发

要保持良好的饮食和情绪

好好保护你的秀发吧

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