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1. 饮食均衡的忽视：作为每日的最后一餐，晚餐对维持营养平衡至关重要。跳过晚餐可能会引发营养缺失，使人缺乏必要的健康元素。
2. 能量补给的缺失：长期不进食晚餐，身体可能遭遇能量供给的匮乏，进而干扰正常的生理机能与日常活动的执行。
值得注意的是，上述影响具有普遍性，实际体验会因人而异，取决于个人的生活习惯和体质差异。鉴于每个人的身体机制和新陈代谢独一无二，制定符合自身需要和健康状况的饮食规划显得尤为重要。对于饮食与健康方面的疑虑，寻求医生或营养专家的专业指导总是明智之举。
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